Budování a posílení svalů
Marodyne LiV je biomechanický vibrační systém, který poskytuje jemný, ale vysoce účinný stimul pro svaly a kosti. Jeho účinek je zaměřen na budování hustoty minerálů v kostech, posílení klíčového svalstva a zajištění stability držení těla. Je snadné ho obsluhovat a je bezpečný a efektivní.
Ošetření vibracemi nízké intenzity (LIV) vyvinul profesor Clinton Rubin z univerzity Stony Brook University, New York. Jeho jedinečná metoda poskytuje velmi malé mechanické vibrace pro stimulaci přirozené reakce v těle tím, že dodá velmi přesný signál pro aktivaci kostních a svalových buněk. Mladí a aktivní lidé se zdravou svalovou hmotou vytvářejí signály, které mají dostatečnou sílu k stimulaci těchto buněk. U starších, neaktivních lidí s menším množstvím svalové hmoty je vytvářen signál, který není schopen buňky stimulovat. Marodyne LiV toto napravuje tak, že přesné signály mladých a zdravých svalů replikuje na zdravé úrovni tak, aby efektivně stimulovat buňky a podpořil zdraví pohybového aparátu.
Cíl 1: Budování kostní hmoty a zlepšení kvality kostí v oblastech krčku stehenní kosti a páteře, které jsou ohroženy osteoporózou
Cíl 2: Riziko pádu stoupá s poklesem svalového výkonu (sarkopenie) v lýtku, který je podmíněný věkem.
Proto: budování svalstva lýtek.
Studie prokázaly, že lze dosáhnout zřetelného nárůstu kostní hustoty (BMD): například u žen s nízkým BMI (body mass index), tato skupina vykazuje zvlášť vysoké riziko a je ohrožena především zlomeninami.
Výsledkem je relativní nárůst kostní hustoty v bederní páteři o 1,5 % a u trochanteru o 2,2 % po jednom roce. (1)
Aktivní svaly
Tělesná aktivita, sport a pohyb jsou základní součástí léčby osteoporózy, protože budují sílu, zlepšují držení těla a pomáhají při prevenci pádů. Existuje úzké spojení mezi našimi kostmi a svaly, které působí společně, a poskytují nám tak podporu, dávají nám sílu a pohybují naším tělem. Lidé s osteoporózou mohou významným způsobem těžit z pohybu, a podporovat tak dobou pohyblivost, sílu, koordinaci a rychlost reakce. Poslední dvě věci jsou rozhodující: protože síla je málo užitečná, pokud není člověk koordinovaný nebo nedokáže dostatečně rychle zareagovat na riziko pádu.
Klíčovou roli hraje také pohyb. Fyzická aktivita posiluje svaly a rozvíjí stabilitu, rovnováhu, rovnoměrnou chůzi a pocit rovnováhy. Síla zajišťuje správné držení těla a umožňuje nám zůstat aktivní, zatímco stabilní chůze a smysl pro rovnováhu nám pomáhají chodit a stát bez námahy a minimalizovat riziko pádů. Pády představují velmi vysoké riziko hospitalizace a jsou jednou z hlavních příčin předčasného úmrtí lidí s osteoporózou a je třeba jim za každou cenou zabránit. Pády jsou hlavní příčinou zlomenin u starších osob a hlavním důvodem hospitalizace: Když snížíte riziko pádů, výrazně si snížíte riziko zlomení vašich křehkých kostí. V rámci léčby osteoporózy se proto doporučuje odpovídající silový trénink. Nemusíte chodit do posilovny, ale měli byste dbát na to, abyste si každý den trochu zacvičili, a podpořili tak terapii. Turistika, plavání a běhání jsou rovněž vynikajícími formami pohybu, stejně jako tenis nebo badminton. Mnoho volnočasových center má cvičení s nízkým stupněm účinnosti pro lidi, kteří potřebují jemnější formu pohybu, a mnoho z nich má speciální kurzy pro prevenci pádů. Tajemstvím je, že člověk má provozovat velký počet aktivit, málo a často. Marodyne LiV je perfektním prostředkem pro doplnění vašeho cvičení zaměřeného na budování svalů pomocí terapie tvorby kostí.
Reference
1 Rubin C, Recker R, Cullen D, Ryaby J, McCabe J, McLeod K; Prevention of postmenopausal bone loss by a low-magnitude, high-frequency mechanical stimul. Journal of Bone and Mineral Research 2004 Mar, 19(3):343-351